복지관 소식

이번 겨울방학을 맞이하여 어르신들의 건강한 겨울나기를 위하여 물리치료사와 함께하는 근력운동 프로그램을 진행하였습니다!

프로그램은 1회기와 같이 루프 밴드를 이용하여 코어운동, 하체운동, 상체운동으로 진행되었습니다.

본격적인 운동에 들어가기 전, 부상을 방지하기 위해 충분한 스트레칭을 한 뒤 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 운동들로 진행됩니다.

이번 겨울방학 특강 프로그램에 참여하신 어르신들은 "평상시에 사용하지 않았던 근육 운동을 루프 밴드로 하니 자극이 잘 된다."

"어깨와 등 운동을 하니 시원하다." "다음에도 또 참여하고 싶다." 등 만족감을 표하셨습니다.

마지막으로 어르신들께 집에서도 꼭 기억하고 따라하실 수 있도록 강조하였습니다.

참여해주신 어르신들께 감사드리며 앞으로도 건강관리를 위하여 노력하겠습니다!

- 일시: 2024. 1. 3(수)~ 1.4(목) 오전 11시~12시

- 장소: 2층 희망작은홀

- 문의: 복지관 1층 물리치료실 ☎070-4940-4318