복지관 소식

양주시희망노인복지관에서는 7월 18일 목요일

물리치료사와 함께하는 근력운동 프로그램 9회기를 진행하였습니다.

해당 프로그램은 사전검사를 통해 근감소증 발생 가능성이 높은 어르신들을 대상으로 진행합니다.

9회기에서는 7~8회기에 진행되었던 고무밴드를 이용한

어깨, 등 운동을 복습하는 시간이였습니다!

어깨뼈 가동범위 증진을 위한 운동을 시작으로 자세 교정에 도움이 되는

등 모으기 운동과 어깨 안정화를 위한 운동으로 진행되었습니다.

7~8회기 때 했던 내용으로 어르신들이 더 쉽게 운동하는 모습을 볼 수 있었고

어르신들도 집에 가서 따라할 때 기억하기 쉬워 복습하는 시간이

너무 좋다고 하셨습니다~

다음주에는 낙상 예방을 위한 균형 운동으로

둔근 활성화와 발목 가동성 증진을 위한 운동이 진행됩니다!

어르신들의 많은 참여 부탁드리며

양주시희망노인복지관은 어르신들의 건강한 노후생활을 위해 더욱 노력하겠습니다!

- 일시: 2024. 07. 18. (목) 14시~15시

- 장소: 복지관 2층 희망작은홀

- 문의: 지역복지팀 물리치료사 (☎070-4940-4318)