복지관 소식

양주시희망노인복지관에서는 7월 24일 수요일

물리치료사와 함께하는 근력운동 프로그램 10회기를 진행하였습니다.

해당 프로그램은 사전검사를 통해 근감소증 발생 가능성이 높은 어르신들을 대상으로 진행합니다.

10회기에서는 어르신들의 낙상예방을 위한 균형능력향상 운동이 진행되었습니다!

어르신들에게 가장 많이 발생되는 사고 중의 하나가 낙상사고입니다.

어르신들의 경우 활동이 줄어들고 자연스럽게 근력 저하로 인해 많이 발생합니다.

따라서, 어르신들에게 근력 운동은 필수적입니다!

균형 운동 전, 몸통과 고관절 주변 근육들의 강화를 위해 브릿지 운동과

고관절 주변 근육들을 강화시키기 위한 운동을 진행하였고,

협응 능력을 증진시키기 위한 운동 후 선 자세에서 균형운동을 진행하였습니다!

처음 해보는 균형 운동에 다들 한 발 서기하는 것도 많이 힘들어하셨지만,

집에서도 연습하고 오신다며 의지를 보여주셨습니다!

내일 11회기에서는 오늘 내용을 복습하고 점차 난이도를 높여서 균형 운동을 진행할 예정입니다.

어르신들의 많은 참여 부탁드리며,

양주시희망노인복지관은 어르신들의 건강한 노후생활을 위해 더욱 노력하겠습니다!

- 일시: 2024. 7. 24. (수) 14시~15시

- 장소: 복지관 2층 희망작은홀

- 문의: 지역복지팀 물리치료사(☎070-4940-4318)