복지관 소식

양주시희망노인복지관에서는 6월 27일 목요일 물리치료사와 함께하는 근력운동 프로그램 3회기를 진행하였습니다.

해당 프로그램은 사전검사를 통해 근감소증 발생 가능성이 높은 어르신들을 대상으로 진행합니다.

3회기에는 1~2회기에 진행되었던 내용 복습하는 시간이였습니다.

고관절 가동범위 증진을 위한 운동, 스트레칭에 이어 둔근 강화 운동으로 진행되었습니다.

1~2회기 때 했던 내용으로 어르신들이 더 쉽게 운동하는 모습을 볼 수 있었습니다!

참여자 중 한 어르신은 " 다른 운동 프로그램은 허리가 아파서 못했는데 지금까지 하면서 허리도 안아프고 너무 좋다."라며 만족감을 표하셨습니다.

다음주에는 누워서 쉽게 따라할 수 있으며 써클링을 이용한 코어운동이 진행됩니다.

앞으로도 어르신들의 건강한 노후생활을 위해 더욱 노력하는 양주시희망노인복지관이 되겠습니다

- 일시: 2024. 06. 27. (목) 14시~15시

- 장소: 복지관 2층 희망작은홀

- 문의: 1층 물리치료실 ☎070-4940-4318