복지관 소식근력강화 운동프로그램 3~4회기 진행
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작성자물리치료사안희빈 댓글 0건 조회 1,561회 작성일 23-07-13 17:40본문
양주시희망노인복지관에서는
2023년 7월 10일(월)과 7월 12일(수) 오후 1시 근력운동 프로그램 3~4회기를 진행하였습니다.
폼롤러를 이용한 스트레칭 수업에 이어 어르신들에게 도움되는 상체 근력운동을 진행하였습니다.
스트레칭을 통해 근육 긴장을 해소하여 적절한 관절가동범위를 만든 이후 근력운동을 하면 더욱 효과적입니다!
굽은 자세를 많이 하는 어르신들에게 자세 교정에 도움되는 운동들로 구성하였으며, 어르신들이 프로그램을 통해 배운 운동을 집에서도 꾸준히 실천하여 근감소를 예방할 수 있도록 독려하고자 합니다.
앞으로도, 어르신들의 기능증진을 위해 노력하겠습니다.
일시: 2023. 7. 10.(월) / 7. 12.(수) 13:00~14:00
장소: 양주시희망노인복지관 2층 희망작은홀
문의: 지역복지팀 안희빈 물리치료사 070-4297-8852
2023년 7월 10일(월)과 7월 12일(수) 오후 1시 근력운동 프로그램 3~4회기를 진행하였습니다.
폼롤러를 이용한 스트레칭 수업에 이어 어르신들에게 도움되는 상체 근력운동을 진행하였습니다.
스트레칭을 통해 근육 긴장을 해소하여 적절한 관절가동범위를 만든 이후 근력운동을 하면 더욱 효과적입니다!
굽은 자세를 많이 하는 어르신들에게 자세 교정에 도움되는 운동들로 구성하였으며, 어르신들이 프로그램을 통해 배운 운동을 집에서도 꾸준히 실천하여 근감소를 예방할 수 있도록 독려하고자 합니다.
앞으로도, 어르신들의 기능증진을 위해 노력하겠습니다.
일시: 2023. 7. 10.(월) / 7. 12.(수) 13:00~14:00
장소: 양주시희망노인복지관 2층 희망작은홀
문의: 지역복지팀 안희빈 물리치료사 070-4297-8852
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