복지관 소식

양주시희망노인복지관에서는 9/26(목) 오후 2시~3시 물리치료사와 함께하는 스트레칭 프로그램 3회기를 진행하였습니다.

물리치료사와 함께하는 스트레칭 프로그램은 사전검사를 통해

일상생활에서 스트레스를 받고 있는 상태로 스트레스 해소가 필요한 어르신들을 대상으로 진행되는 프로그램입니다!

3회기에서는 팔과 손목 스트레칭을 진행하였습니다.

대부분 스마트폰 사용이 증가하면서 팔꿈치와 손목 주변의 근육들이 단축되며 긴장하는 경우가 많으며,

팔과 손목 통증을 호소하는 분들이 많이 계시는데 이를 예방하고 개선하기 위해서는 스트레칭이 중요합니다~

손목 스트레칭에 이어 손가락 스트레칭도 진행하여 줍니다.

손가락 스트레칭에 이어 손가락 운동도 진행하여 관절의 움직임을 증가 시켜 관절염을 예방해야 합니다!

평소에 손목터널증후군으로 통증이 있던 어르신은 같이 운동하면서 통증을 못느꼈다며, 

집에서도 손목 건강을 위해 열심히 따라하겠다고 하셨습니다^^

물리치료사와 함께하는 스트레칭 프로그램은 총 12회기 진행되며 어르신들의 많은 참여 부탁드리겠습니다!

양주시희망노인복지관은 어르신들의 건강한 노후생활을 위해 항상 노력하겠습니다.

- 일시: 2024. 9. 26. (목) 14시~15시

- 장소: 복지관 2층 희망작은홀

- 문의: 물리치료사 ☎070-4940-4318