복지관 소식

어르신들의 체력건강을 지켜주고 있는 양주시희망노인복지관 건강증진실은 2층에 위치하고 있습니다.

유산소 운동기구와 근력운동기구를 통해 어르신들의 건강을 유지하고 체력을 기를 수 있도록 도와줍니다!

오전 10시부터 오후 4시까지 이용할 수 있으나 12시부터 1시는 점심시간으로 휴식시간입니다.

이용 시간 확인하시고 회원증과 실내 운동화만 가져오시면 자유롭게 이용 가능합니다!

기온이 떨어지면서 신체의 움직임도 감소되어 운동부족으로 인해 면역력이 떨어지기 쉽습니다.

또한, 겨울철에 운동할 경우 혈관이 수축된 상태에서 신체부위에 상해가 발생할 수 있습니다. 

따라서, 실내에서 운동하는 것을 많이 권장하고 있습니다!

겨울철 건강증진실에서 다른 어르신들과 같이 땀흘리면서 운동하시면 건강과 체력 증진에 더욱 효과적이니

건강증진실 많은 이용 부탁드립니다!

※ 회원증과 실내 운동화를 꼭 지참해주세요!

- 이용시간: 매주 월~금 10:00~16:00 (점심시간 12:00~13:00 제외)

- 문의: ☎ 070-4940-4318/ ☎070-4297-8853