복지관 소식

양주시희망노인복지관에서는 7월 25일 목요일

물리치료사와 함께하는 근력운동 프로그램 11회기를 진행하였습니다.

해당 프로그램은 사전검사를 통해 근감소증 발생 가능성이 높은 어르신들을 대상으로 진행합니다.

11회기에서는 어르신들의 낙상예방을 위한 균형능력향상 운동이 진행되었습니다.

균형운동 전, 몸통과 고관절 주변 근육 강화 운동 및 발목 안정성 증진을 위한 운동을 진행하였습니다.

​한 발 서기가 익숙하지 않아 균형 잡기 어려워 하셨던 어르신들도

반복하다 보니 어제보다 편하고 쉬워졌다고 하셨습니다!

더욱 안정적인 한 발 서기를 위해 

고무밴드를 이용하여 균형을 잡으면서 고관절 주변 근력운동을 통해

균형 조절 시 필요한 근육을 활성화시킬 수 있었습니다.

다음주 수요일에는 마지막 회기인 12회기가 진행됩니다.

어르신들이 집에서 따라하기 좋은 운동을 복습하면서 좀 더 난이도 높은 균형운동을 진행할 예정입니다!

마지막까지 어르신들의 많은 참여 부탁드리며,

양주시희망노인복지관은 어르신들의 건강한 노후생활을 위해 더욱 노력하겠습니다!

- 일시: 2024. 07. 25. (목) 14시~15시

- 장소: 복지관 2층 희망작은홀

- 문의: 지역복지팀 물리치료사(☎070-4940-4318)